Kurse
Unser Sporthotel mit seinen Fitnesseinrichtungen und einer Vielzahl von Yoga-, Pilates-, Kraft- und Tanzkursen lädt dazu ein, sich auch unterwegs fit und in Form zu halten. Von Kursen für Anfänger und Fortgeschrittene möchten wir Ihre Fähigkeiten mit unserem Sportprogramm auf allen Ebenen weiterentwickeln.
Die aktuellen Kurse finden Sie in unserem Kalender, sodass Sie Ihre Teilnahme jederzeit ganz einfach über unsere WebApp vereinbaren können.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Praxis, die auf intensiven Dehnungen basiert und zu einer wohltueneden Entspannung des Körpers beiträgt.
Intermediate Vinyasa
Intermediate Vinyasa Yoga fordert den Körper mit anspruchsvolleren Abläufen, bei denen Sie die fließenden Bewegungen mit mehr Kraft ausüben und dabei besonders auf die Atmung achten.
Restorative Yoga
Eine sanfte und entspannende Yoga-Variante, bei der Sie die einzelnen Übungen länger halten und so Spannungen abbauen, den Geist zur Ruhe bringen und das Gleichgewicht Ihres Körpers wiederherstellen.
Power Yoga
Eine dynamische und anspruchsvolle Abfolge von Übungen, die Kraft, Ausdauer und Flexibilität in sich vereint.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga baut auf einer dynamischen Praxia auf, die Atmung und Bewegung miteinander kombiniert, um Ihre Kraft, Flexibilität und Konzentration zu verbessern.
Yoga
Yoga ist eine Praxis, die Bewegung, Atmung und Meditation miteinander kombiniert, um das körperliche und geistige Wohlbefinden zu verbessern, die Muskulatur zu kräftigen und die Sehnen flexibel zu halten, vor allem aber, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.
Gentle Yoga
Eine langsame Form des Yoga, ideal für Einsteiger oder für das Training von Grundhaltungen und die Verbesserung der Flexibilität auf sanfte und kontrollierte Weise.
Dehnung und Entspannung
Dieser Kurs eignet sich für jedes Fitnessniveau und ist perfekt, wenn Sie Ihre Flexibilität verbessern, sich nach intensiven Trainingseinheiten erholen oder sich einfach nur einen Moment Zeit nehmen möchten, um sich zu entspannen und neue Kraft zu tanken.
Indoor Cycle Class
Hochintensive Indoor-Cycling-Session, die Ihre Ausdauer und Kraft auf die Probe stellt, ideal für diejenigen unter unseren Gästen, die sich ein kraftvolles und energiegeladenes Training wünschen.
Bodywork
Eine Kurz, bei dem das Gewicht des eigenen Körpers eingesetzt wird, um die Ausdauerkraft der Muskeln und plyometrische Bewegungen im Rhythmus der Musik kombiniert werden. Die ideale Wahl, um den Körper auf dynamische Art und Weise zu straffen und die Muskulatur zu stärken.
Zumba
Ein ausgesprochen unterhaltsamer, energiegeladener Kurs, bei dem lateinamerikanische Rhythmen und Herz-Kreislauf-Übungen die Hauptrolle spielen, um so Ihre Ausdauer und Koordination zu verbessern. Eine unterhaltsame Sportart, die einfach Spaß macht.
Booty & Core
Ein Training mit intensiven Übungen für die Gesäß- und Bauchmuskulatur. Der Körper wird gestrafft, der Tonus verbessert.
Suspension Core
Suspension-Core-Training, das Ihre Stabilität verbessert und gleichzeitig Ihre Muskulatur stärkt.
Sculpt & Tone
Gezielte Kraft- und Widerstandsübungen stärken und formen Ihre Muskulatur, um deren Tonus und Ihre Stabilität zu verbessern.
Bootcamp
Ein hochintensives Training, das Cardio-Übungen, Krafttraining und Übungen mit dem Gewicht des eigenen Körpers miteinander kombiniert, um Ihre Ausdauer herauszufordern.
Pilates
Ein Training, bei dem Kraft, Kontrolle und Flexibilität im Vordergrund stehen. Die Haltung wird verbessert und der Gleichgewichtssinn gefördert.
Power Pilates
Ein energiegeladenes und herausforderndes Training, das den Körper stärkt, die Stabilität verbessert und die Ausdauer steigert.
Mobility Flow
Ein Training, das fließende Bewegungen und Dehnungen miteinander kombiniert, um die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern und die allgemeine Flexibilität des Körpers zu erhöhen.
Hit
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) mit schnellen, intensiven Trainingseinheiten, bei denen die Kräftigung der Muskulatur und die allgemeine Fitness gefördert werden, um Fett zu verbrennen und die Ausdauer zu verbessern.
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